轩辕传奇手游合区查询:研究顯示樂觀者睡得更好

轩辕传奇灵宠自带普通技能变高级技能有没 www.iqooi.icu AI讀新聞 2019-08-13 10:30 來源:新華社

原標題:研究顯示樂觀者睡得更好

美國一項最新研究顯示,樂觀者普遍比悲觀者睡得更長、睡眠質量更好。

伊利諾伊大學厄巴納-尚佩恩分校調查超過3500名32歲至51歲成年人后得出上述結論。研究人員首先發放調查問卷,依據問卷結果給研究對象樂觀程度打分,最低6分,代表樂觀程度最低;最高30分,代表樂觀程度最高。然后,研究對象自述睡眠狀況,給上個月整體睡眠質量和時長打分。研究人員借助可穿戴裝置估算他們每晚實際睡眠時長,評估他們是否有失眠癥狀、難以入睡等狀況。

結果顯示,研究對象樂觀程度得分越高,自我報告睡眠質量非常好的幾率增加得越顯著,睡眠時間越充足,更可能每晚睡夠6小時至9小時。與悲觀者相比,樂觀者沒有失眠癥狀或其他問題的可能性增加74%。

研究人員在最新一期英國《行為醫學雜志》發表論文,說這項研究顯示,即使“考慮社會人口學因素、健康狀況和抑郁情況等多個變量,樂觀程度顯著關聯自述睡眠情況的多個特征”,如睡眠時長和質量。不過,這項研究沒有涉及二者為何關聯。研究人員猜測,樂觀可能會緩解精神壓力,幫助人們夜間睡得更安詳。(王鑫方)

主編:彭念敏   責任編輯:李麗娟
昭通新聞報料:0870-2158276 昭通新聞網,未經授權不得轉載
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